Valeurs Nutritionnelles CRÉATINE (Creapure®)
Composition
Créatine Monohydrate (Creapure®).
Valeur nutritionnelle
| Pour une dose de 3g | Nature |
| Créatine | 3000 mg |
| Protéine | 0 g |
| Lipides | 0 g |
| Glucides | 0 g |
| Calories | 0 kcal |
Posologie
- 2 à 3 g par jour pour les sportives 🏋🏻♀️
- 3 à 5 g par jour pour les sportifs 🏋🏻♂️
(Pour les personnes résidentes en France la législation impose un maximum de 3g de créatine par jour)
- 1 petit doseur broadwhey = 3g
Elle est à prendre de préférence dans une collation (shaker) protéinée, à la fin de votre séance. Sinon durant vos repas dans un verre d’eau.
Afin de réduire notre production et consommation de plastique, nous avons fait le choix de ne pas ajouter de doseurs dans nos pots.