PRE-WORKOUT

Pre-workout

Le Preworkout booster - broadwhey est spécialement conçu pour les sportifs et les adeptes de la musculation. Notre pré-workout est un mélange synergique composé de L-citrulline, bêta-alanine et caféine, trois ingrédients connus pour aider à améliorer la performance sportive. L’association de L-Citrulline, caféine et bêta-alanine favorise la congestion, aide à être stimulé nerveusement, tout en contribuant à la réduction de la fatigue musculaire via l’action tampon de la carnosine. Cette action tampon de la carnosine ne fonctionnera que si vous ingérez suffisamment de bêta-alanine quotidiennement (4 à 5g/ jour).

Aucun superflu dans ce mélange. Vous trouverez seulement les essentiels pour vous aider à aller plus loin dans vos séances !

La L-citrulline est un acide aminé qui aide à augmenter la production d'oxyde nitrique (c’est un précurseur d’Oxyde Nitrique dans le corps). Cette augmentation de l'oxyde nitrique entraîne une vasodilatation des vaisseaux sanguins, ce qui favorise la congestion musculaire, une meilleure circulation sanguine et une meilleure distribution des nutriments et de l'oxygène aux muscles.

La bêta-alanine est un précurseur de carnosine. Cette dernière permet de stabiliser le PH musculaire. Elle aide à réduire l’acidité (le lactate) produite par nos muscles lors de longues séances, ce qui permet aux athlètes de travailler plus longtemps et plus intensément. Elle possède aussi des propriétés antioxydantes.

La caféine est une molécule stimulante qui contribue à améliorer la vigilance et la concentration et permet donc de soutenir les performances des athlètes en agissant sur leur système nerveux. Elle est également connue pour soutenir la lipolyse (dégradation des graisses) et favoriser l'augmentation de la production d'énergie.

Dans notre Preworkout booster - broadwhey, nous avons fait le choix de ne pas ajouter de créatine, ni de vitamines et encore moins des BCAA. Nous conseillons plutôt de prendre de la créatine en fin de séance ou en collation durant votre journée car elle peut avoir, chez certaines personnes un effet hypoglycémiant avant un entraînement.

Si vous cherchez à augmenter votre masse musculaire, il est essentiel d'avoir une alimentation riche en protéines, car les acides aminés sont nécessaires à la construction des muscles. Cependant, avant que les acides aminés ne puissent être utilisés pour construire des fibres musculaires, il est important de stimuler efficacement les muscles pendant l'entraînement. 

Notre pré-workout Broadwhey, pris avant votre séance d'entraînement, contribuera à favoriser l’augmentation de la force, de l'endurance et de la performance musculaire. Le corps humain s'accoutume à la caféine, nous vous conseillons donc de ne pas prendre du préworkout à chaque entrainement.

Pourquoi le préworkout Broadwhey

• Seulement les matières premières utiles pour mieux performer
• La forme de Citrulline (L-citrulline) labellisée Kyowa®
• La bêta-alanine possède le label CarnoSyn®.
• Contient 200mg de caféine, soit le maximum légal: Fournisseur Italien
• Acheté en petite quantité pour avoir des lots ultra frais !

Pour les sportifs

Pour les séances de sport longues afin d'aider à rester concentré durant l'entraînement.

Pour les sports de force et explosifs (powerlifting, bodybuilding, 100 mètres…) afin d’aider à aller plus loin dans vos séances.

Précautions

Conserver dans un endroit frais et sec à l’abri de la lumière. Ne se substitue pas à une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. A tenir hors de portée et déconseillée aux enfants. Les femmes allaitantes doivent prendre un avis médical au préalable. Le corps humain s'accoutume à la caféine, nous vous conseillons donc de ne pas prendre du préworkout à chaque entrainement.

Composition

L-citrulline, bêta-alanine, caféine, arôme naturel de citron, sucralose.

Valeurs nutritionnelles

Posologie

Prendre 10g (½ doseur broadwhey) dans 100ml d’eau 10 à 20 minutes avant votre séance de sport.

L'organisme humain s'accoutume à la caféine, c'est pourquoi nous vous recommandons de ne pas prendre un booster systématiquement avant chaque séance.

Origine

L-citrulline extraite à partir de la fermentation de végétaux et produite au Japon par Kyowa®.

Bêta-alanine produite par Carnosyn® aux Etats-Unis.

Caféine non torréfiée produite par coffein compagnie en Italie

Études scientifiques

Caféine

• Résultats sur l'augmentation de l'ingestion de caféine pour un entrainement avec charge après une nuit de sommeil courte
• Effet ergogène similaire de la caféine sur la performance anaérobie chez les athlètes hommes et femmes
• Impact de l'ingestion de caféine sur les performances de squat isométrique et de saut vertical
• Effets de la consommation de caféine sur la force et la puissance musculaires
• Les effets de différentes doses de caféine sur la force maximale et la force-endurance chez les femmes habituées à la caféine

bêta-alanine

• Compléments alimentaires pour la performance sportive chez les femmes : bêta-alanine, caféine et nitrate
• Méta-analyse - Supplémentation en β-alanine pour améliorer la capacité d'exercice et la performance
• Extrait Méta-analyse : Impact de la bêta-alanine sur les exercices physiques longs
• Extrait Méta-analyse - La caféine et potentiellement la bêta-alanine, intéressant pour améliorer les performances pour les sports de combats
• Extrait Méta-analyse - Effets de la supplémentation en bêta-alanine sur l'élévation de la carnosine et les performances physiologiques
• La supplémentation en bêta-alanine pendant quatre semaines augmente l'indice de volume et réduit l'effort perçu des hommes entraînés en résistance : une étude pilote.
• La supplémentation en carnosine et en β-alanine augmente la partie compensée de la relation entre la ventilation et le rythme de travail lors d'un test de cycle incrémentiel en rampe chez des hommes physiquement actifs.

Citrulline

• Effet synergique de la supplémentation en précurseurs de NO et de l'entraînement physique
• Une semaine de supplémentation en L-citrulline améliore les performances des cyclistes entraînés
• Effet de la citrulline sur le renouvellement des protéines musculaires dans un modèle in vitro de catabolisme musculaire
• Impact de la supplémentation en l-citrulline sur la cinétique d'absorption d'oxygène lors de la marche
• Effet de la supplémentation aiguë en nitrate et citrulline sur la réponse microvasculaire musculaire chez l'homme sain
• Extrait Essai contrôlé randomisé - La citrulline stimule la synthèse des protéines musculaires chez les personnes en bonne santé nourries avec un régime pauvre en protéines
• Méta-analyse - Les suppléments de citrulline ont considérablement réduit les RPE post-exercice et les douleurs musculaires 
• Méta-analyse - La citrulline, n’a pas d’effets sur la pression artérielle 
• Extrait d’études : L-citrulline peut améliorer les performances physiques et la récupération.

Certificats

Certificats d'analyse L-Citrulline Kyowa®

Certificats d'analyse Beta-Alanine Carnosyn®

Certificats d'analyse Caféine 

En savoir plus grâce au Scannuts® : Preworkout